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轻轻松松好怀孕

发布:2011-03-28 11:34:00 | 来源:孕育健康网   | 查看: 3616次


轻轻松松好怀孕



      ■孕育读本

      ● 一个排卵周期的妊娠率一般只有20%-25%,不可能百发百中

      ● 对于健康女性,监测排卵的意义不大

      ● 精神过度紧张往往会导致女性排卵紊乱、男性阳痿

      受访专家/广州医学院第三附属医院生殖助孕科主任医师 刘见桥

      丑牛迈步辞旧岁,寅虎踏雪迎新年。“生个虎仔,虎虎生威。”刚过2010年元旦,在医院的生殖助孕科,竟有不少白领女性前来咨询,想在虎年年头怀孕,成功生个虎宝宝。生殖专家认为,生育不是件随心所欲的事。健康女性在一个排卵周期的妊娠率只有20%-25%,因此,在指定时间“怀孕”并不容易。专家建议,准备怀孕的夫妇,不能过于紧张,最重要就是放松心情,这样反倒会“无心插柳柳成荫”。

      一个月的妊娠率只有20%-25%

      在外企工作的薇薇安,精明能干,她不仅对自己事业有着明确的规划,而且她在自己的生育问题上,目标也十分明确,35岁要孩子,而且还做好了详尽的“造人”计划———性生活的次数、日期、最佳排卵期等,并且要求老公和自己按“规定时间”执行。不料,几个月下来,她的肚子却一点动静也没有。这给她的精神压力与日俱增。

      “这样的例子在生殖助孕科太常见了,”广州医学院第三附属医院生殖助孕科主任医师刘见桥笑着说:“我们常遇到不少这样的人来求助生殖助孕科,她们一见医生就问,我计划着这两三个月内怀孕,您看有什么好办法?”

      刘见桥指出,事业可以规划,可是生育不同,因为每个人的生育能力状况都有差异。想在指定的时间内怀孕,这不得不说是一种糊涂的想法。要知道,健康女性在一个排卵周期中的妊娠率只有20%-25%,在一年中可以达到85%-90%。所以,在一两个月内是否能怀孕,这个谁也说不准,生育无法急于求成。

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      监测排卵同房 徒增精神压力

      有些白领女性为了“命中率高”,习惯去药店买一些“排卵试纸”来监测自己排卵期状况,一提示快到排卵期,就要求老公准备同房。结果几个月差点把老公折腾成“阳痿”,最后夫妻俩越来越害怕做这件事情,甚至为这个“双规”(规定的时间内做规定的事情)而闹矛盾,相互指责。

      刘见桥指出,怀孕本来就存在很大的随机性、意外性,如果只是为“生孩子”而完成任务式地进行性生活,很容易让人失去愉快的心情,甚至对性生活产生抵触情绪,这种心理压力反而会影响内分泌,干扰排卵,让人更不容易怀孕。

      刘见桥认为,对于健康人群而言,其实大可不必这么做,这样会让人精神压力倍增,对怀孕反而有弊无利。监测排卵,主要适用于无排卵的患者,在使用促排卵药物之后,监测卵泡的发育情况。而对于健康人群,监测排卵的意义不大。其实,只要女性的月经周期规律,一周有2次性生活,精子就能做到“守株待兔”,遇到他喜欢的卵子而结合。(精子在女性体内可以存活3天时间,卵子能存活一天,一周有2次性生活的话,就能自然而然地怀孕。)

轻轻松松好怀孕



      放松+运动有助于怀孕

      来咨询刘主任的一对夫妇,那位丈夫就是被排卵期里的“双规”折磨得快要发疯。刘主任说,那位先生平时和爱人过性生活,完全正常,但是一到排卵期就“不行”,这明显就是心理压力大带来的负面影响。

      刘主任强调,精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵,尤其是职业女性,工作压力大,长期处于高强度的压力之下,大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能,甚至抑制卵巢的功能,使卵巢不排卵,月经就会开始紊乱。而男性就更不用说了,压力大的时候,更容易出现“不行”的状况。

      因此,想受孕最简单的办法就是放松,在日常生活中寻找适合自己的方式去放松心情,减少压力,像做运动、看电影、听音乐、旅游等都是不错的方法。另外,还要注意保持健康的生活方式,戒烟少酒,作息规律。

      刘见桥说,在医院就有一些已经确定好要做试管婴儿的不孕患者,在排期等待的时候,由于心情变得比以前放松,竟然能够自然怀孕的案例。所以,有不孕不育问题的夫妻,需要用平常心去看待生育问题,在保证良好的身体状况外,还要保持愉悦、平和的心态,这是有助受孕的。


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