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宝宝长不高矮?可能是睡太晚了

发布:2016-10-26 11:50:17 | 来源:孕育健康网   | 查看: 2485次


  宝宝的身高永远是妈妈们最关心的话题之一,每个当妈的都希望自己的娃拥有一双傲人的大长腿。

  孩子的身高受父母遗传的影响最大,但我们也看到不少爹妈身高一般,孩子的身高却“出类拔萃”的例子,孩子长大后比父母都高的情况并不罕见!

  虽说大家都能意识到身高的重要性,但不少爸妈对此仍然存有困惑,有时候某些错误做法还可能会阻碍宝宝长高。

  1、长期睡太晚

  宝宝的生长发育,离不开生长激素的分泌。但生长激素不可能每分钟都在分泌,受时间的影响非常大,晚上22:00-凌晨1:00是生长激素的分泌高峰期。倘若这个时候宝宝还在清醒地“嗨”着,那可就要错过长高的重要时机了!

  这就是为什么专家医生都认为,白天睡觉不能等同于晚上睡觉了。所以,妈妈们如果想要宝宝长得高,拥有大长腿,那么就要养成在晚上10点之前哄宝宝上床睡觉的习惯了。

  2、光顾着补钙,忽视营养均衡的重要性

  影响宝宝长高的因素非常多,包括遗传、营养、运动、生活环境、情绪等,其中饮食是重头戏,并且最容易控制。钙铁锌是“助长三兄弟”,蛋白质能促进生长激素分泌,各种维生素能促进身体对营养的吸收。

  但很多妈妈光忙着给孩子补钙,而忽略了营养均衡的重要性。实际上,富含优质营养的食物,如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜,都应该纳入宝宝的日常饮食中。光吃其中一类,宝宝要么容易营养不良,要么容易横着长,更别指望宝宝长得高了。

  3、过度喂养

  朵妈在母婴行业混了这么多年,对“过度喂养”这个词的热度比较清楚,大多数妈妈都不会相信“过度喂养”有什么危害,所以每次拿这个词做文章,关注度都不高。

  然而长期过度喂养,每次都将宝宝喂到十分饱,也有可能会影响孩子长高!有研究表明,人体在饥饿状态下,脑垂体会分泌更多的生长激素,刺激儿童骨骼生长。

  当然这种饥饿指的不是减少孩子的奶量饭量,而是要尊重孩子的实际需要,吃到8分饱就可以了,避免因过度喂养而影响孩子的生长发育。

  4、过早让宝宝独坐、学站、学走路

  运动能帮助宝宝长高,这一点妈妈们都知道吧!

  不少妈妈看到别人家的宝宝会坐、会站、会走路了,心里很着急,于是也狠下心来,锻炼宝宝的独坐、站立、走路的能力。

  然而,宝宝“被坐”、“被站”、“被走”,实在是一件很苦逼的事情!肢、脊柱还不足以支撑自身的体重,膝关节还没有做好站立运动的准备,这样是很容易导致O形腿和X形腿的!

  O形腿和X形腿虽然不会直接影响身高的增长,但是会使孩子看起矮半截。而且这两种腿型一旦形成,要矫正也不是那么容易的事。所以,任何情况下,“揠苗助长”的错都不能犯!

  5、运动只是“纸上谈兵”

  运动是“助长”的有效方法。

  真正支持孩子运动的爸妈,会陪着孩子一起运动;再“懒一点”的爸妈,会放手让孩子运动:奔跑、游戏、骑车、打球,只要孩子喜欢的都可以。

  但大多数妈妈只是知道运动的重要性而已,行动上却不支持孩子多运动。

  “带孩子到外面逛逛多累啊!孩子要是磕着碰着多危险啊!一疯起来就满身大汗多容易着凉啊!”似乎总能找到无数个理由,让孩子安安静静待在家里玩玩具。

  另外,公园里拿着汗巾追着帮孩子擦汗的父母多了去了,其实这也是阻碍孩子运动的一个因素啊!谁会喜欢在自己玩得起劲的时候,有人在旁边给你一个劲地擦汗呢?

  所以,就算我们不喜欢运动,但起码也不要剥夺孩子运动的机会,孩子长高的机会错过了,那可就难以补救了!


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