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解决抱睡不难 难的是妈妈无耐心

发布:2016-10-26 11:38:13 | 来源:孕育健康网   | 查看: 2958次


  抱睡,估计是妈妈在宝宝睡眠中遇到的最常见的问题了。当然,也最折磨!

  抱起来晃晃悠悠了好长时间,好不容易哄睡着,却沾床就醒,只好再次抱起来哄……每天都要如此反复好几次,小祖宗才能安稳的躺在床上睡,让妈妈们累得苦不堪言……

  网上有很多解决抱睡妙招、诀窍。

  比如,买一个小摇椅,让宝宝错觉以为还在妈妈怀里;

  比如,把宝宝放在随意摊开的被子或毛毯上,就好比咱当年趴在课桌上能睡得口水直流;

  比如,看宝宝睡熟了,把他侧放在床上,背后垫一个鼓鼓的抱枕,让他以为还有人把他抱着呢……

  但,这些方法,都是治标不治本,偶尔用一次也许见效,并不能通过时间的考验,肿么办?

  一、改变放下的方式

  【第一种】

  步骤1:当小婴儿竖抱,有点累了的时候,你就把顺势他横过来抱,左手托头,右手托屁股;

  步骤2:你觉得他快睡着了可以放下的时候,把左手轻轻尽量从头部移到后脑勺的地方(注意要托紧,别掉下来),托着他的后脑勺;

  步骤3:然后妈妈站在床边,(床上垫着一块沾有你气味的,与你体温近似的热毛巾,防止放下后环境变化太大),把他侧放下来(一定是侧放);

  步骤4:趁他还没有来得及反应过来哼唧的时候,你火速上床翻到另一侧面对着他(刚才是他背对着你),马上用手拍轻抚,还可以面贴面,哄他入睡。

  这样的放下方式好在哪?

  ● 放下的时候是侧放,避免头先着地。激发莫罗反应,导致孩子惊跳迅速醒来。

  ● 在子宫中孩子习惯侧睡,侧睡更易让孩子入睡。这一点对小月龄尤其有效。

  ● 放下后妈妈面朝宝宝,哺乳中的母婴有特殊的联结,妈妈的气味让宝宝心安,降低哄睡难度。

  如果你觉得我的文字太多、步骤太麻烦,送你一招简单点的。

  【第二种】

  步骤1:先将宝宝的屁股着床,然后将宝宝的头部着床。此时不要马上将手抽出,先让宝宝保持这个姿势几分钟;

  步骤2:再将手撤离,撤离的同时拍一拍宝宝。尤其看着宝宝要哭了,立即启动连拍带哄的安抚模式;

  步骤3:最后静待宝宝睡好,妈妈就可以放松的看宝宝的睡姿了。

  特别注意的是:当把宝宝放在床上要哭时不要马上抱起来,因为如果一哭就抱起来,还是得再一次放下,又是一个恶性循环了。当妈妈连拍带哄好几分钟后仍然搞不定宝宝时,再将宝宝抱起来安抚,安抚熟睡之后再尝试放下。

  二、妈妈耐心的重要性

  抱睡习惯养成了,要改掉是需要时间和过程的。

  仔细看前文的妈妈,应该也发现了,两种放下方法都需要足够的耐心为基础。

  另外,三个月后的宝宝会以45分钟左右为一个睡眠周期。在刚入睡的时候(10分钟)和睡眠周期快结束的时候(40分钟)最容易醒来。表面上观察到宝宝已经睡着,但其实仍然警醒,一放就醒。

  所以,想要抱睡十几分钟就指望能放下的妈妈,理论告诉你可能性不大。所以,多抱一会儿再放,多试几次,多给孩子一点耐心。

  还是那句话,孩子成长的速度和适应能力超出我们所料,说不定某一天就可以放下接着睡,给我们大大的惊喜。

  在这之前,我们应对他生理上不成熟的地方多多包容。不要强求放下就一定要睡着,保持一颗平常心,正确面对小睡接觉中的失败,才能从容解决睡眠问题。


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