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准妈妈要如何预防流产

发布:2014-10-10 20:45:41 | 来源:孕育健康网   | 查看: 616次


  怀孕对于很多的夫妻来说,是件让人兴奋的事,大家都非常的期待孩子的降临。但同时也会担心流产现象的出现。所以做好流产的预防是非常重要的。那么有什么方法能够帮助准妈妈们做好预防工作呢?下面就让小编来给大家说说准妈妈要如何预防流产吧!

  一、调整好自己的心态,保持愉快的心情

  对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。

准妈妈要如何预防流产

  二、营养要全面均衡

  孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。最后,坚持定期产前检查。

  三、新婚初孕

  准妈妈和准爸爸性欲比较旺盛,夫妻房事时情绪亢奋,动作激烈,使准妈妈子宫强烈收缩而导致流产。同时,准妈妈在强烈的性兴奋刺激下,体内雌激素分泌增多,孕激素分泌相应减少,也可能诱发先兆流产。

  四、准妈妈不注意保健

  孕妇怀孕后过分劳累,睡眠不足,再加上上班时吃饭随便对付,晚上回家后又没有经历进行调剂,长期饮食不周,这种超负荷而又营养不足就很可能造成流产。

  相信看了上面的叙述,准妈妈们对于流产与预防流产都有了一定的认识。那么,为了能够开开心心的看到孩子健康地出生,希望准妈妈们都能避免一些可能导致流产情况的发生,同时做好预防流产的相关措施,然后放平心态,神圣地迎接孩子的到来吧。

  以上就是帮助准妈妈预防流产的一些方法,为了能够安全的生出宝宝,希望准妈妈们一定要做好这些预防工作!

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