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女性流产后可以吃什么水果

发布:2014-08-12 17:38:57 | 来源:孕育健康网   | 查看: 677次


  对于女性来说,流产是件很伤身体的事,流产后我们要注意饮食,多休息补充营养。那么,女性流产后可以吃什么水果呢?

  人流后,食用爱育艾的同时,要结合个人饮食习惯、食欲及消化吸收能力,吃新鲜蔬菜水果可以促进食欲与帮助消化,也可以防止人流产后肥胖,但不可一次摄食太多。

  水果一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

  温热类水果:指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、脂肪酸合成提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“燥热”。

女性流产后可以吃什么水果

  温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量不宜多。

  寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。体质虚寒的人对这类水果应慎用。

  甘平类水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这些一般是适宜于各种体质的人。

  下面就为大家推荐几种水果::

  1、红枣

  红枣中含维生素C多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、的作用,尤其适合人流后失血多者食用。

  2、橘子

  橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。人流后内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止流产后继续出血。注:因为橘子偏寒,注意少食。

  3、山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  4、桂圆

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  5、香蕉

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作人流后多卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘。再加上人流产失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,流产后多吃些香蕉能防止人流后便秘和贫血。

  无论你是选择了哪种流产手术,它对女性的身体的伤害都是非常严重的,流产后必须对饮食营养搭配上作出合理安排,以满足身体恢复的需要。

  以上就是关于流产后吃什么水果好呢的介绍,如果您对流产后吃什么水果好呢还有什么疑问的可以咨询在线的专家,想要了解更多有关流产后吃什么水果好呢的内容请到百姓健康网产科查看。

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