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孕妇怎么喝水最健康

发布:2014-02-24 15:28:06 | 来源:孕育健康网   | 查看: 2842次


  孕妇怎么喝水最健康,众所周知,水是生命之源,特别是孕妇,那么孕妇如何喝水才最健康呢?孕妇喝水需要注意什么呢?下面一起与小编去了解看看吧!

  孕妇喝水的原则

  不要喝久沸或反复煮沸的开水,譬喻大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增添。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,连络成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。

  妊妇切忌喝没有烧开的自来水,因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会孕育发生一种叫“三羟基”的致癌物质。妊妇也不能喝在热水瓶中贮存凌驾跨过24小时的开水,因为随着瓶内水温的渐渐下降,水中含氯的有机物会不绝地被阐发成为有害的亚硝酸盐,对妊妇身材的内情景极为晦气。

  那么,有哪些饮品是孕妇绝对不能喝的呢?

  孕妇不能喝的饮品

  浓茶:茶水太浓危害妈咪与胎宝健康。首先,浓茶含大量咖啡因,过量摄入会刺激胎动,甚至可能影响到胎宝宝的发育。其次,茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸会妨碍孕妈妈对铁的吸收。最后,长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。

  碳酸饮料:“零营养”的碳酸饮料。除了酷爽的口感,碳酸饮料对身体没多大好处,甚至被美国专家评为“最不健康的饮料”。碳酸饮料会诱发肥胖,其中的磷酸会降低妈咪们对钙、铁等多种微量元素的吸收利用,导致骨钙流失。此外,碳酸饮料中的磷酸还对牙齿有一定腐蚀性,会增加患蛀牙和口腔疾病的风险。有研究表示,很多碳酸饮料中含有高果糖浆,普遍热量较高,长期喝易使妈咪患上糖尿病和肾病。

  人工果汁:“人工果汁”伤智力。市场上不少果汁饮料是由糖、香料、人工色素等调制出来的“人工果汁”。美国、英国的研究者发现,这类果汁饮料不仅会损害牙釉质,引发蛀牙、牙齿敏感等问题,还容易导致体重超标,增加糖尿病风险,其中的人工色素甚至可能影响宝宝智力发育。所以妈咪们一定要少喝。

  怀孕期间因为贺尔蒙的作用,孕妇皮肤较干燥,容易出现过敏现象,酒精中的组成物质会加剧过敏的发生,造成妊娠不适。此外,饮酒会引发食欲不振,影响孕妇的营养吸收,进而阻碍胎宝宝的成长。

  汤品:慢炖老汤易伤肾。汤类能兼顾口感、营养,不过,由于有的妈咪熬汤时间过长,会导致汤品中的嘌呤含量增加,长期食用这类汤水易导致高尿酸,多喝可能会伤肾。

  健康族小编温馨提醒:孕妇喝水要科学有讲究才健康哦。

  以上就是关于孕妇怎么喝水最健康的全部内容,更多关于孕妇喝水的相关资讯,健康族小编会继续完善!


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